Перейти к содержимому



JirafU

Регистрация: 13 ноя 2014
Off Активность: апр 12 2024 12:46

#169541 Александр Приходько. Дизайн эмоций и состояний 2.0

Написано lukovka на 07 Октябрь 2015 - 15:48

Вот какими навыками вы будете обладать после прохождения тренинга:

Навык осознания состояний, выявления их функции (зачем они появились) и проверки на полезность.Это позволит вам своевременно замечать негативные или мешающие эмоции и убирать их практически без усилий. Вы также сможете понимать себя, свои мотивы и жить в гармонии с собой.

Навык входить в любое состояние всего за 2-3 секунды.Вы сможете сделать свою жизнь намного ярче, а также заручиться поддержкой состояний для достижения задуманного. И для этого вам не придется ждать подходящих условий, вы сможете переживать нужные состояния в любой момент времени.

Навык усиления ресурсных состояний. Это еще больше усилит яркость эмоций, а также позволит достигать больших и важных целей.

Навык удерживания состояний длительное время. Это позволит растягивать ощущения от приятных моментов, а также пребывать в нужных состояниях до тех пор, пока вы не достигнете желаемой цели.

Навык ослабления или полного прерывания негативных состояний. Вы не будете избегать стресса и боятся испытать негатив, потому что легко сможете с ним справиться. И для этого вам не придется подавлять эмоции. Все будет происходить естественным образом.

Навык удерживания в узде трудных чувств. В сложных ситуациях, требующих полной концентрации и самоотдачи, вы сможете хладнокровно делать то, что нужно, несмотря на вулкан эмоций внутри..

Навык трансформации состояний. Вы сможете легко превращать одни состояния в другие, более полезные и приятные.

Навык аккумулирования энергии от состояний. Вы сможете очистить от негатива энергию гнева, страха и других состояний, и использовать эту энергию для своих нужд.

Умение создавать "эмоциональные коктейли". Вы как гениальный повар сможете смешивать состояния в выигрышных комбинациях и пропорциях, чтобы создавать мощный ресурс для достижения своих целей.

Наличие арсенала важных состояний. В вашем распоряжении будет более 20-ти самых полезных состояний: радость, интерес, драйв, игра, состояние мастерства, состояние присутствия, состояние "потока", трансовые состояния, состояние харизмы и т.д. Эти состояния станут для вас привычными и естественными.

Навык создания устойчивых мета-состояний и гештальт-состояний. Вы научитесь создавать комплексные состояния, которые абсолютно не будут зависеть от окружающих событий и будут практически неразрушимыми. Например, такие как уверенность в себе, высокая самооценка и т.д.

Навык разрушения негативных мета-состояний. Как вы уже поняли из предыдущего пункта, мета-состояния не так просто разрушить. Но в ваших руках будет простая технология разрушения таких состояний, если они приносят вам вред.

Развитие энергетики для способности переживать яркие состояния. Вы наполните чакры энергией, прочистите энергетические каналы и увеличите энергоемкость чакр. Ваша энергетика станет в разы мощнее, что сразу же отразится на качестве жизни.

 

 

Сайт:


 

 


  • 14


#169580 Дейнеко Е.- Денежный магнит 6.0 (2015)

Написано crazybo на 07 Октябрь 2015 - 18:12

Ссылка на продажник:

 

 
Описание курса:

Самый мощный тренинг по привлечению денег на русскоязычном пространстве
СОЗДАЙТЕ СВОЁ ФИНАНСОВОЕ ИЗОБИЛИЕ В ГАРМОНИИ С МИРОЗДАНИЕМ

 

Скачать:

 


  • 17


#143646 [Максим Поташев] Что? Где? Когда? Техника принятия решений

Написано alligator994 на 26 Июнь 2015 - 08:44

Цели тренинга

 

image.png

 

 

Кто ведет?

Максим Поташев
УПРАВЛЯЮЩИЙ ПАРТНЕР «R&P CONSULTING» / магистр телеигры «Что? Где? Когда?», трехкратный обладатель приза «Хрустальная сова»

Что в результате?

  • Инструменты для инновационных решений
  • Вы научитесь отличать задачи, требующие глубокого
    анализа, от задач, где необходимо интуитивное решение
  • Эффективные управленческие методики для организации процесса принятия решения
  • Активизация творческого потенциала участников
  • Методы постоянного развития навыка принятия решения

Ключевой навык сегодня — это
умение мыслить совместно,
мыслить в команде.


Максим Поташев


 

Продажник:

Скачать:

Понравилось? Плюсни в репку. :)

 

 

 


  • 14


#169284 [Максим Поташев] Мегамозг. Развитие интеллекта и мышления

Написано TOKIO на 06 Октябрь 2015 - 16:16

JfvUCNj.png

 

Как связаны бизнес и творчество? Если вы хотите преуспеть в бизнесе, сделайте интеллект своим главным творческим инструментом и создавайте шедевры.

 

Вы узнаете
  • Какую роль в принятии решений играет интуиция.
  • Как сгенерировать новую идею.
  • Как научиться решать нестандартные творческие задачи.
  • Что такое интеллект и какие виды интеллекта существуют.
  • Что такое правильное решение и как к нему прийти.
  • Почему коллективные решения эффективнее личных.
  • Как оценить свой личностный потенциал, широту кругозора и умение мыслить.
  • Как отличать задачи с интуитивным решением от задач, требующих глубокого анализа.
  • Почему для решения по-настоящему творческих задач недостаточно только креативного мышления.

 

Какие практические навыки вы будете развивать
  • Коллективное мышление.
  • Эффективная аргументация.
  • Решение креативных задач.
  • Построение полного цикла принятия решений.
  • Поиск правильных решений

 

Программа практикума
  • Виды интеллекта:
    • Что такое интеллект: определения интеллекта, факторы интеллекта, виды интеллекта.
    • Эмоциональный интеллект: навыки эффективной социализации.
    • Принципы логического мышления: законы логики, их применение, логические парадоксы.
    • Эвристика как альтернатива логическому подходу.
  • Творческое мышление:
    • Интуиция и подсознание: использование и развитие врождённых способностей.
    • Творческое мышление: креативный цикл, творческие способности, ассоциативное мышление, эффективные методы генерации идей.
    • Развитие гибкости мышления: латеральное, дивергентное и конвергентное мышление.
  • Эффективная работа с информацией:
    • Память: имплицитная и эксплицитная память, эрудиция, мнемотехники.
    • Обработка информации: эффективный поиск информации, верификация и фильтрация информации, противодействие информационным вирусам.
  • Принципы принятия решений:
    • Модели принятия решений: модель Платона, модель Фрейда, когнитивный подход, дофаминовая теория, модель Канемана.
    • Что такое правильное решение?
    • Что мешает принятию правильных решений?
  • Цикл принятия решения:
    • Цикл принятия решений: от выявления проблемы до выбора оптимального решения.
    • Методы выявления и анализа проблем.
    • Постановка и анализ задачи.
    • Методы генерации идей, выработка вариантов решения, поиск лучших практик, леддеринг, мультитрекинг.
  • Выбор оптимального решения:
    • Критерии выбора оптимального решения.
    • Методы дистанцирования: квадрат Декарта, дистанцирование, учинг.
    • роверка оптимальности решения.
  • Коллективное мышление:
    • Метод мозгового штурма: классический мозговой штурм, другие разновидности мозгового штурма, метод "дельфи", синектика.
    • Методики группового взаимодействия: особенности коллективного мышления, правила модерации, риски коллективного обсуждения и их преодоление.
  • Формирование творческой команды:
    • Творческая команда: что такое команда, для чего строится команда, мотивация команды, подбор и обучение команды.
    • Распределение ролей в команде: модели оптимальной группы, модель команды по Белбину, анализ сильных и слабых сторон команды, компенсация слабых сторон.

 

В результате
  • Вы научитесь принимать оптимальные рациональные решения в самых сложных ситуациях.
  • Вы изучите основные принципы поиска и запоминания необходимой информации.
  • Вы сможете легко и быстро находить новые стратегии принятия решений.
  • Вы сформируете собственную продуктивную творческую команду и научитесь мыслить коллективно.

 

Продажник:

 

Скачать:


  • 23


#169166 3 нoвинки oт Kийocaки

Написано lifepusher на 06 Октябрь 2015 - 02:48

537cc4dbe3657faa66886bee6e4a5234.jpga3091ccccab4fe14283ccfff113f590f.jpgebf7b6930eefafe3dffe6a347fa7fd11.jpg


Poбepт Kийocaки - 8 финaнcoвыx зaблyждeний. Упpaвлeниe дeньгaми


Ложные стереотипы о деньгах придуманы богатыми специально для вас, чтобы вы по-прежнему оставались наемными работниками и не могли даже приблизиться к богатству! Вам внушили неправильное представление о деньгах, которое и мешает вам разбогатеть. А поскольку школа не дает людям финансового образования, им приходится руководствоваться этими устаревшими предрассудками. Если вы хотите изменить свою жизнь, прежде всего поменяйте мысли. Роберт Кийосаки стремится снабдить как можно больше людей качественными финансовыми знаниями, помочь вам отказаться от общепринятых мнений о деньгах и взамен приобрести современные экономические взгляды, которые позволят вам разоблачить плохих советчиков и взять на себя ответственность за свое финансовое будущее.


Poбepт Kийocaки - Увoльтe ceбя!


Вам надоело горбатиться на компанию? Вы устали работать с утра до ночи, чтобы пополнять чужие счета? Вам не нравится быть незаметным и недооцененным? Тогда пришло время что-то изменить! Создавать огромные богатства никогда еще не было так легко, как сейчас. Эта книга принесет неоценимую пользу каждому, кто вынашивает идею создания собственного бизнеса, кто мечтает работать только на себя самого, процветать и полностью контролировать свое будущее. Если вы готовы сделать первый шаг к финансовой свободе, Роберт Кийосаки с удовольствием поделится с вами своим уникальным опытом!


Kим Kийocaки - Cчacтьe


На тему счастья уже написано невероятное количество книг, многие из которых дают действительно полезные советы, в то время как большинство переливают из пустого в порожнее. Ким Кийосаки предлагает свой уникальный подход к тому, как научить женщин быть морально и материально свободными. По ее мнению, именно финансовая независимость позволяет нам чувствовать себя по-настоящему счастливыми. Автор раскрывает всем нам детальный план, состоящий из конкретных шагов, которые женщины должны сделать на пути к личностному совершенствованию и финансовой свободе.







P. S. Всем интересующимся произведениями Кийосаки рекомендую Сборник книг Роберта Кийосаки и Дональда Трампа (27 книг) и Poбepт Kийocaки - Цeли и peшeния.


  • 10


#168847 150 Советов Excel, которые сделают Вашу работу быстрее и интереснее

Написано KopoL на 04 Октябрь 2015 - 22:17

 

ex150.jpg

 

Скачать


  • 25


#159575 Испанский язык. 16 уроков. Базовый тренинг

Написано EvgeniEvng на 27 Август 2015 - 11:24

1011697235.jpg

В учебнике изложен базовый курс по авторской методике Дмитрия Петрова.
Предназначен для "новичков" или людей с фрагментарными знаниями.

Учебник-тренажер разработан в специальном формате для самостоятельной
работы и содержит около 1500 заданий. Практические задания помогут сформировать
навыки применения основных структур иностранного языка и довести их до автоматизма.
Учебный материал подается в дружелюбном, легкодоступном формате, что способствует
улучшению восприятия материала. Грамматика представлена в виде наглядных схем и таблиц.
Лексический материал отобран исходя из принципа частотности. В любом языке есть слова с
наиболее широким значением и грамматические структуры, которые чаще всего встречаются в
разговорной речи.


Продажник

Скачать

 


  • 8


#162138 Харизма лидера [Гандапас Р.] (аудиокнига)

Написано Dest на 07 Сентябрь 2015 - 16:52

Автор предлагает весьма полное исследование животрепещущей темы и дает свои ответы на многие вопросы о этом интересном свойстве человеческой личности и его связи с лидерскими качествами.

О чем эта книга

Лидерами сегодня стремятся стать многие. Многим это удается за счет рационально продуманных действий и силы воли. Но среди огромной массы людей всегда находятся те, кто обладает еще и странной силой – харизмой. Что это за свойство и откуда оно берется? Предопределена ли харизма от рождения или может быть результатом точного расчета? Как обычные, на первый взгляд, люди превращаются в лидеров, строят свою собственную жизнь, пишут историю компаний, а иногда – стран и народов? Какую роль в становлении харизмы играют семья и социум? Ну и, наконец, можно ли ее – харизму – развить?



Продажник:




Скачать аудиокнигу:

  • 8


#160069 ИЩУ Полонейчик И. - Шахматы и развитие мышления (2013)

Написано rsew на 29 Август 2015 - 17:57



Автор: Полонейчик Иван


Название: Шахматы и развитие мышления
Год: 2013
Формат: pdf,mp4

 



То же бы с удовольствием посмотрел

 



up!

на sp-bum курса нет, кстати

 

раздобыл, налетайте :)

 

кто может еще что по шахматам посоветовать?


  • 8


#157616 Курс по развитию способности концентрироваться 1-3

Написано EvgeniEvng на 19 Август 2015 - 08:49

Курс по развитию способности концентрироваться (Первая часть курса)

 

Focus Course
Learn To Increase Your Ability To Focus in Reading, Work, Study and Life
-----------------------------------------------------------------
Курс по развитию способности концентрироваться.
Узнайте, как развить вашу способность концентрироваться на чтении, работе, учёбе и жизни

Если вам сложно оставаться сосредоточенными, этот курс специально для вас!!!

 

25 видео инструкций
4 часа уникального контента
Продолжительность первой части: 87 минут
Инструктор Пол Новак
Переводчик и организатор Born free

 

В первой части курса будут рассмотрены следующие темы:
 

  1. Как повысить концентрацию во время чтения
  2. Как оставаться сконцентрированным, сидя за компьютером
  3. Как справиться помехами со стороны персонала и сотрудников
  4. Как составить список заданий для концентрации
  5. 15 вариантов концентрации на чтении скучного материала
  6. Утренняя рутина
  7. Усиление концентрации с помощью разъединения и информационной диеты
  8. Как упростить жизнь для усиления концентрации
  9. 10 секретов для усиления концентрации
  10. 5 продуктов и добавок, которые помогут усилить концентрацию

Всего в курсе будет 3 части.

Хочу выразить свои мысли по поводу данного курса. Обязательно прочитайте

Поскольку то, на чем человек концентрируется, существенно влияет на его эмоциональное состояние, умение сосредоточиваться на важных вещах и не отвлекаться на малозначительные мелочи может в корне изменить вашу жизнь: вы станете более продуктивными, сможете реализовать карьерные и личные цели и добиться отличных результатов.

Важно
К курсу не прилагается транскрипция с текстом, что вызывает некоторую сложность в переводе, поскольку нужно выполнять перевод «на слух». У автора курса прекрасный темп речи и чёткая структурированность в преподнесении информации, что позволяет подготовить понятный и интересный перевод.
Безусловно, из этого курса можно почерпнуть для себя много нового и интересного.

 

 

Продажник

 

 

Курс по развитию способности концентрироваться (Вторая часть курса)

 

Focus Course
Learn To Increase Your Ability To Focus in Reading, Work, Study and Life
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс по развитию способности концентрироваться.
Узнайте, как развить вашу способность концентрироваться на чтении, работе, учёбе и жизни


Если вам сложно оставаться сосредоточенными, этот курс специально для вас!!!

 

25 видео инструкций
4 часа уникального контента
Продолжительность второй части: 84 минут
Инструктор Пол Новак
Переводчик и организатор
Born free

Во второй части курса будут рассмотрены следующие темы:

  1. Как сконцентрироваться на очистке почтового ящика
  2. Установление жёстких граничных дат для усиления концентрации
  3. Как сконцентрироваться на одной вещи
  4. Игры и упражнения для усиления концентрации
  5. Соотношение 50/10
  6. Простая система из 3 этапов для усиления концентрации
  7. Сетчатая система активации и концентрация
  8. Приближение и удаление для лучшей концентрации

Продажник

 

Курс по развитию способности концентрироваться (Третья часть курса)

Focus Course
Learn To Increase Your Ability To Focus in Reading, Work, Study and Life

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Курс по развитию способности концентрироваться.
Узнайте, как развить вашу способность концентрироваться на чтении, работе, учёбе и жизни


Если вам сложно оставаться сосредоточенными, этот курс специально для вас!!!

 

25 видео инструкций
4 часа уникального контента
Продолжительность третьей части: 62 минуты
Инструктор Пол Новак

Переводчик и организатор Born free

В третьей части курса будут рассмотрены следующие темы:

  1.  
    • как привести в порядок окружающую среду, чтобы улучшить концентрацию
    • 10 вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать отвлечения другими людьми
    • Замедление темпа жизни для усиления концентрации
    • Как использовать медитацию для усиления концентрации
    • Советы по усилению концентрации для менеджеров
    • Как использовать интеллектуальные карты для усиления концентрации
    • Как найти полезные способы отвлечься

Продажник

 

 

Скачать


  • 18


#156328 (Lynda.com) - Творческая мастерская "Пять интерактивных обучающих упражне...

Написано EvgeniEvng на 14 Август 2015 - 09:24

Творческая мастерская "Пять интерактивных обучающих упражнений"

Creativity Bootcamp

Автор: Стефан Мумо
Длительность: 48m 48s
Переводчик и организатор: tico

Думаете, вы не креативный? Подумайте еще раз! Креативность - это навык, который легко развивается практикой. И все, что нужно для начала тренировки вашей творческой мышцы - это час вашего времени и наш новый учебный лагерь для новобранцев креативности. В этом забавном прикладном курсе Стефан Мумоу проведет вас через пять упражнений, которые помогут вам (и вашим партнерам) повысить творческую продуктивность и создавать еще больше оригинальных и инновационных идей. Вы исследуете некоторые распространенные заблуждения о творчестве, и узнаете истинную значимость "глупых идей".

 

 

Продажник

Скачать

 


  • 14


#154743 Бeрeстнeв - Волшeбник внeдрeния

Написано dima4ka на 07 Август 2015 - 19:40

                                                                                          RppG.jpg

 

 

Подробнее
Описание: Самый мощный тренинг Пaвла Бeрестнева в 2014 году!!!Курс для тех, кто много знает, но малого достиг.
Программа курса
Занятие 1 — Что на самом деле мешает нам внедрять в жизнь нужную информацию и получать результаты. Это вводное занятие объяснит Вам, в чем подлинная причина ступоров, торможений и бега по кругу, кто «хватает Вас за руки» и не дает работать!
Занятие 2 — Система Вашего самопрограммирования и ее пересборка. Это занятие подскажет Вам, каким образом нехорошего «кто», обнаруженного на первом занятии нейтрализовать и заставить помогать, а не мешать Вам работать. Практически на автопилоте.
Занятие 3 — Правильный отбор информации для внедрения в Вашу практику и получения результатов. Это занятие даст Вам ключ к правильной работе с информацией в условиях сегодняшней информационной перегрузки. Вы начнете совершенно безошибочно (также, как сканер у Терминатора) определять, какая информация Вам нужна, а какая — нет, просто бегло взглянув на нее.
Занятие 4 — Как создать сбалансированную систему изучения отобранной информации. Это занятие научит Вас, как создать свою систему обучения, которая позволит Вам быстрее и качественнее изучать и усваивать все то, что нужно-таки изучить и освоить. Скорость и качество повысятся в разу, коррекций образа жизни не требуется.
Занятие 5 — Правильное изучение отобранной информации с заделом на внедрение. Здесь мы поговорим о том, как нужно правильно изучать информацию, чтобы сразу подготовить ее к внедрению. В этом и разница — если сразу в ходе изучения не сделать задела на внедрение — никакого внедрения не будет. Это — главный секрет успеха всех плодотворных практиков.
Занятие 6 — Превращение изученной информации в самореализующийся план действий. Не просто в «план действий», а в такой план, который буквально спрыгнет с листа и начнет материализовываться, и исполнять который голова, руки и все остальное кинутся сами!
Занятие 7 — Ваша собственная система мотивации и переход от слов и мечтаний к делу и достижениям. Без нее на пути практики придется туго, ибо слишком много соблазнов отложить на потом, свернуть в сторону, подождать, повременить… Но мы с этим разберемся!
Занятие 8 — Как сделать первый шаг и все последующие. Первый шаг — самый трудный. Но последующие тоже надо сделать. Столкнем и протащим столько, сколько будет нужно.
Занятие 9 — Как оставаться на намеченном пути и никуда не сворачивать. Очень важное занятие, потому что для достижения результата нужно сохранять верность выбранному курсу на протяжении длительного времени. Но зная то, чему я Вас научу в этом занятии, Вы сможете. Запросто.
Занятие 10 — Ответы на вопросы и проверка домашних заданий. Естественно, в ходе работы и выполнения домашних заданий у участников тренинга возникла масса вопросов, и я постарался ответить на как можно большее их количество. Вопросы весьма типичны, поэтому Вам будет очень полезно прослушать эту сессию.
Занятие 11 — Ответы на вопросы и проверка домашних заданий. Помимо вопросов, было допущено и много ошибок — их мы разбирали в этой финальной сессии. Прослушав ее, Вы застрахуете себя от массы лишней работы и сократите путь к успеху еще раза в полтора. За дело!

 

Скачать


  • 14


#155396 Книга «Будь самой собой! Настольная книга классных девчонок»

Написано NIKSON на 10 Август 2015 - 13:30

На этом ресурсе выкладывают ознакомительные версии книг

Дак я и не искал особо, ну вот полная: 

http://universebooks...-devchonok.html

 


  • 1


#155064 Приходько Александр - Модель Сверхобучения: Человек XXI века

Написано retto на 09 Август 2015 - 09:31

Способность быстро обучаться – навык, который можно приобрести достаточно быстро, если иметь правильную систему обучения и подключить современные интеллектуальные технологии.
Для этих целей создана «Модель Сверхобучения: Человек XXI века», которая состоит из 4-х последовательных блоков:

1. Восприятие информации – поглощение полезной информации с предельной скоростью за счет скорочтения, фоточтения, скоропрослушивания, скоропросмотра, расширения возможностей органов чувств, синхронизации полушарий, фотографической памяти и других инструментов. Невозможно быстро обучаться, если вы медленно усваиваете информацию.

2. Обработка информации – стратегии эффективного мышления. В этот блок входят стратегии мышления таких гениев, как Никола Тесла, Уолт Дисней, Аристотель, Леонардо да Винчи, Эйнштейн, и другие невероятно полезные стратегии. Инструментами этого блока являются воображение, концентрация внимания, навык построения Интеллект-карт, навык анализа и системного мышления и т.д.

3. Запоминание информации – эффективные методики кратковременного и пожизненного сохранения информации. В это блок входят инструменты от мнемотехники до создания голограммы памяти. Максимально развиваются природные способности и добавляются инструменты, позволяющие значительно расширить эти возможности.

4. «Встраивание» информации – технологии моделирования и быстрого обучения способностям, талантам и любым навыкам. Приобретение новых навыков ускоряется в десятки раз.

 

Подробнее
Вот какие результаты вы получите, пройдя этот блок:

Скорость чтения – от 1 000 до 25 000 слов в минуту
Скорость прослушивания аудио в 2-4 раза быстрее
Скорость просмотра видео в 2-4 раза быстрее
Понимание – 90-100 %
Запоминание полезной информации – 90-100 %
Способность безграничной генерации ценных идей во время чтения (прочитав всего одну страницу книги, вы сможете сгенерировать 5-10 страниц идей)
Прямое обучение (перенос информации напрямую в область управления навыками)
Способность концентрироваться на одной задаче более 30 минут (без единого отвлечения)
Фотографическая память (способность мысленно в деталях воспроизвести сюжет после короткого просмотра)
Способность гораздо больше видеть, слышать и чувствовать
Угол зрения до 240 градусов
Увеличение скорости мышления в 2-3 раза

 

 

 


  • 21


#25554 М. Пелехатый - DHE 1 и 2. Техники DHE и NHR, визуализация

Написано artbrain на 15 Июнь 2014 - 10:55

DHE. Техники личностного роста, визуализация (2009) [RIP]

 

Уникальные записи Техник DHE, которые преподавались М.М.Пелехатым в 2009 году.

Техники DHE и NHR.

Продолжительность: 2 часа и 1 час.

 

Цена: 490 р. + 390 р.

Содержание семинара:

Диск 1
Развитие визуализации
Упражнения по визуализации
Про новый код
Визуальные конструкции. НЛП техники видео
Метапрограммный эквалайзер
Ориентирование в магнитных полях

 

Диск 2
Комментарии
Скорочтение
Идеосенсорика
О преподавании нлп
 

Продажники:

 

Скачать:

 

 


  • 15




×

Зарегистрируйся моментально!