Написано
на 24 Август 2018 - 05:55
Название: Грамматика китайского языка (2018)
Anonymous poster hash: 5d80e...886
Продажник:
Скачать:
Написано
на 22 Август 2018 - 11:11
Название: Сборник июль 2018
Отлично ребята, мы в этой теме: [Альпина] Сборник июнь 2018(2) так и не набрали 40+
Поэтому, продолжим выкладывать сборники, но без автора той темы.
Список книг:
Проект Better Man: 2476 способов прокачать здоровье, форму, карьеру и секс
Автор: Билл Филлипс
Как узнать всё, что нужно, задавая правильные вопросы
Автор: Фрэнк Сесно
Корпоративное племя. Чему антрополог может научить топ-менеджера
Авторы: Даниэль Браун, Итске Крамер
Мой продуктивный мозг: Как я проверила на себе лучшие методики саморазвития и что из этого вышло
Автор: Кэролайн Уилльямс
Лучше каждый день: 127 полезных привычек для здоровья, счастья и успеха
Автор: Эс Джей Скотт
Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию
Автор: Никита Непряхин
Скрытый смысл: Создание подтекста в кино
Автор: Линда Сегер
Путь журналиста
Автор: Ларри Кинг
Редизайн лидерства: Руководитель как творец, инженер, ученый и человек
Автор: Джон Маэда
Сотворение Земли. Как живые организмы создали наш мир
Автор: Андрей Журавлев
Мужчина мечты. Как массовая культура создавала образ идеального мужчины
Автор: Кэрол Дайхаус
Сотрудничество
Harvard Business Review: 10 лучших статей
Траблшутинг: Как решать нерешаемые задачи, посмотрев на проблему с другой стороны
Автор: Сергей Фаер
Воин и дева. Мир Николая Гумилева и Анны Ахматовой
Автор: Ольга Черненькова
Путеводитель для влюбленных в математику
Автор: Эдвард Шейнерман
Я и мои 100 000 должников. Жизнь белого коллектора
Автор: Андрей Паутов
Твой внутренний ниндзя. Искусство жизни без борьбы
Автор: Эва Сандоваль
Стратегия жизни
Авторы: Джеймс Оллворт, Карен Диллон, Клейтон Кристенсен
Продажник:
Продажник:
Скачать:
Написано
на 06 Август 2018 - 20:51
Название: [Makeright] Нон-фикшн книги в кратком возложении - 12 месяц
Anonymous poster hash: 886a5...b6f
Продажник:
Скачать:
Написано
на 06 Август 2018 - 11:21
Название: Здоровое питание
Продажник:
Скачать:
Написано
на 31 Июль 2018 - 16:42
Название: Правила жизни с детьми и подростками
Подробная информация о событии:
Иногда мы можем решить все проблемы кроме проблем со своими детьми.
Даже самые сильные и умные люди пребывают в растерянности, когда доходит до «вопросов воспитания». Поговорим про древние образцы поведения мам и пап, вредных общественных установках, родительских «штампах» и вообще обо всем, что связано с ранним детством, детством, подростковым периодом и в целом отношениями родители-дети. Обсудим:
— Почему самое главное – это любовь, доверие, возможность поговорить с ребенком по душам, ответить на волнующие его вопросы, утешить, вместе порадоваться, прожить с ним его дни и его взросление?
— Как вовремя понять, что ребенок вырос, имеет вторичные половые признаки, подвижную психику и находится в болезненном подростковом состоянии, от которого страдает в первую очередь сам?
— Как принять его взросление, проявить к нему уважение, оказать поддержку?
— Как отказаться от нотаций и дать свободу?
— Почему помогать в учебе можно, но делать ЗА ребенка ничего не надо?
— Почему игнор – самое нездоровое и неприемлемое из всех форм наказания?
Приходите, приносите свои истории и вопросы. И помните: раз вы волнуетесь и ищете ответы, значит вы уже хороший родитель.
Продажник:
Скачать:
Написано
на 15 Июль 2018 - 17:21
Название: Сборник июнь 2018 (2)
Отлично ребята, мы в этой теме: [Альпина] Сборник июнь 2018 набрали все таки 40+
По этому, как и обещал, сливаю 2-ю часть 
Продажник:
Скачать:
Написано
на 15 Июль 2018 - 16:21
Название: Стильный мужской летний гардероб 2018
Цвета лета. Модные оттенки и сочетания цветов для каждого типажа. Классические летние сочетания цветов в мужском стиле.
Логика летнего гардероба. Вещи, которые должны обязательно должны присутствовать в вашем гардеробе этим летом.
Тренд и стиль. Модные тенденции разложенные по полочкам типажей.
Летние аксессуары. Все о летней обуви, солнцезащитных очках и прочих мелочах, которые создают настроение образа.
Курортный стиль. Что взять с собой на отдых – полный список от нижнего белья до косметики.
Уход. О том, как прожить лето без ожогов, пакли на голове и жирного блеска.
Продажник:
Скачать:
Написано
на 11 Июль 2018 - 19:12
Написано
на 09 Июль 2018 - 20:27
Название: Сборник июнь 2018
Сливаю еще одну годноту
Солью вторую часть, если тут наберем 40+.
1) Экспертные продажи: Новые методы убеждения покупателей
Автор: Дмитрий Норка
2)Искусство словесной атаки. Практическое руководство
Автор: Карстен Бредемайер
3)И сотворил Бог нефть…
Автор: Хаим Соколин
4)Цифровая диета: Как победить зависимость от гаджетов и технологий
Автор: Дэниел Сиберг
5)Научная коммуникация: Руководство для научных пресс-секретарей и журналистов
Автор: Мэттью Шипман
6)Переговоры каждый день: Как добиваться своего в любой ситуации
Автор: Джеймс Фройнд
7)Основы финансовой грамотности: Краткий курс
Автор: Артем Богдашевский
8)Бизнес. Restart: 25 способов выйти на новый уровень
Автор: Барри Мольц
9)Последнее изобретение человечества: Искусственный интеллект и конец эры Homo sapiens
Автор: Джеймс Баррат
Продажник:
Скачать:
Написано
на 01 Июль 2018 - 19:52
Название: Сборник июнь (2018)
И так ребята, для вас, новый сборник за июнь
Спираль обучения
4 принципа развития детей и взрослых
Митчел Резник
Продажник:
https://www.mann-iva...ral-obucheniya/
Лифт настроения
Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями
Ларри Сенн
Продажник:
https://www.mann-iva...ft-nastroeniya/
Бесстрашие
Мудрость, которая позволит вам пережить бурю
Тит Нат Хан
Один из величайших духовных лидеров современности исследует тему страха и делится своими советами о том, как с ним совладать и избавиться от тревог.
Жизнь каждого из нас состоит из прекрасных и сложных моментов. Но даже когда мы испытываем огромную радость, за этим чувством кроется страх. Мы боимся, что этот момент закончится, боимся не получить желаемое, потерять самое дорогое или попасть в опасную ситуацию. Зачастую самый большой страх связан с тем, что однажды наше тело не сможет выполнять свои функции. Поэтому, даже когда мы окружены всеми условиями для счастья, наша радость не ощущается нами в полной мере.
Мы считаем, что, желая стать счастливее, нам нужно отбросить страх или игнорировать его. Нам неприятно думать о пугающих нас вещах, поэтому мы отрицаем свой страх: «Нет, я не хочу думать об этом». Мы пытаемся игнорировать его, но он никуда не исчезает.
Единственный способ освободиться от страха и почувствовать себя по-настоящему счастливым — признать его и изучить причины его появления. Вместо того, чтобы пытаться сбежать от страха, мы можем пригласить его в свое сознание и взглянуть на него ясным и глубоким взглядом.
Мы боимся тех вещей внутри себя, которые мы не способны контролировать. Мы беспокоимся о возможных болезнях, старении и утрате самого дорогого. Мы пытаемся покрепче ухватиться за то, что нас беспокоит, — должности, собственность, близких людей. Но такая хватка не избавит нас от страха. В конечном итоге когда-нибудь нам придется все отпустить. Мы не сможем взять эти вещи и людей с собой.
Практика жизни в настоящем моменте — осознанность, которой учит Тит Нат Хан, придаст вам смелости в борьбе со своими страхами. Вы сможете сразиться с ними, чтобы никогда не идти у них на поводу. Жить осознанно — значит взглянуть вглубь истинной природы взаимобытия, прикоснуться к ней и осознать, что не все потеряно.
Для кого эта книга
Для всех, кто хочет освободиться от тревог и страхов.
Продажник:
https://www.mann-iva...ks/besstrashie/
Пятая дисциплина
Искусство и практика обучающейся организации
Питер Сенге
Продажник:
https://www.mann-iva...ya-discziplina/
Сверхнормальные
Истории, которые делают нас сильнее
Мэг Джей
Акрил для начинающих
Как искать сюжет, создавать композицию, работать с цветом и многое другое
Дитмар Штиллер
Атмосферная акварель
Свобода, выразительность и стиль. Новые советы и упражнения
Джин Хэйнс
Трамп и эпоха постправды
Кен Уилбер
Как написать кино за 21 день
Метод внутреннего фильма
Вики Кинг
Тайна ножа и часов
Хоуп Ларсон и Ребекка Мок
Ника превращается
Елена Мамонтова
Полли и Нейл. Шторм
Дженни Колган
Полли и Нейл. Новый друг
Дженни Колган
Продажник:
Скачать:
Написано
на 24 Июнь 2018 - 12:18
Название: Здоровый дофамин
Продажник:
Скачать:
Написано
на 17 Июнь 2018 - 13:16
Название: Сборник апрель 2018 (часть 2)
Программа восстановления иммунной системы Практический курс лечения аутоиммунных заболеваний в 4 этапа
Сьюзан Блюм
https://www.mann-iva...unnoj-sistemyi/
Реальность под вопросом Почему игры делают нас лучше и как они могут изменить мир
Джейн Макгонигал
Продажник:
https://www.mann-iva...t-pod-voprosom/
Как не сойти с ума, работая из дома, и еще 103 совета для творческих людей
Адам Куртц
Продажник:
https://www.mann-iva...botaya-iz-doma/
На пике Как поддерживать максимальную эффективность без выгорания
Брэд Штульберг и Стив Магнесс
Я хочу больше идей! Более 100 техник и упражнений для развития творческого мышления
Стив Роулинг
произвести без преувеличения сотни новых идей
выбрать среди них наиболее полезные
выявить плохие идеи до того, как они приведут к ошибке
продать свои лучшие идеи другим
Обзор освещает основные положения каждой главы и предлагает несколько заданий, которые вы можете выполнить тут же.
В Разборе вы найдете более детальное описание этих тезисов, их теоретическое обоснование, а также практические инструменты и упражнения, которые вы можете применить самостоятельно.
И помните: творчество — это не только важный рабочий навык, это еще и очень увлекательно.
Для кого эта книга
Книга для всех, кто хочет научиться мыслить нестандартно и развить свои творческие способности.
Продажник:
https://www.mann-iva...hu-bolshe-idej/
50 шагов к себе Как стать счастливее
Обре Эндрюс и Карен Блат
Стратегия e-mail-маркетинга Эффективные рассылки для вашего бизнеса
Виталий Александров
Латеральная логика Головоломный путь к нестандартному мышлению
Гарет Мур
Фрейд Графическая биография
Корин Майер и Анна Симон
Живой текст Как создавать глубокую и правдоподобную прозу
Карен Визнер
Экспериментальная пастель Более 60 идей в смешанных техниках
Доун Эмерсон
Чем себе помочь?
Использовать недорогие материалы, например бумагу для эскизов, чтобы иметь возможность ЭКСПЕРИМЕНТИРОВАТЬ.
Применять материалы, которые копились годами.
Рисовать по фотографиям, позволяющим играть с композицией.
Делать много, чаще прерываться и заканчивать на ранней стадии.
Самостоятельно анализировать и делать выводы.
За последние десять лет мой подход к работе преобразился благодаря эстампу. Я пересмотрела свой творческий опыт, избавилась от негативных установок и завышенных ожиданий, и это полностью меня изменило. Сейчас я счастлива как никогда и с нетерпением жду, когда приду в мастерскую! Искренне надеюсь, что эта книга поможет вам почувствовать то же самое.
Для кого эта книга
Книга для продолжающих художников, кто хочет экспериментировать и совершенствовать свои навыки в пастели и смешанных техниках
Продажник:
https://www.mann-iva...talnaya-pastel/
Живопись маслом Натюрморт, портрет, пейзаж, обнаженная натура и сюжетная композиция
Грег Кройц
Продажник:
Скачать:
P.S Посмотрю сколько плюсиков наберет данный пост.
Если будет набирать большое количество плюсов, постараюсь всегда сливать сборники МИФ.
Написано
на 02 Апрель 2018 - 00:01
Заполняли сами участники форума в разделе знакомства, можно вытошить фио, сайты, род деятельности и контакты.
на второй страницы собрал все их номера
Буду рад +
Написано
на 18 Март 2018 - 12:31
Написано
на 15 Март 2018 - 01:50
Одураченные случайностью
Нассим Николас Талеб
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
О чем книга:
О великой роли шанса в нашей жизни. И о том, что людям свойственно принимать желаемое за действительное, случайность за закономерность. О том, что наш мир полон неопределенности и именно ею особенно интересен.
Литературный мастер-класс
Учитесь у Толстого, Чехова, Диккенса, Хемингуэя и многих других современных и классических авторов
Юрген Вольф
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi
О чём книга:
Уроки от великих писателей собраны под одной обложкой в этой книге, полной цитат, упражнений, выдержек из дневников, автобиографий и интервью.
У Чарльза Диккенса вы научитесь создавать выдающихся персонажей, у Эрнеста Хемингуэя — писать лаконично, но сильно, а у Джейн Остин — привлекать читателя на сторону несимпатичного персонажа.
Используя советы и опыт великих писателей (таких, как Набоков, Чехов, Диккенс, Воннегут, Толстой, Кундера), вы сможете раскрыть свой талант, создать персонажей и написать интересную своей аудитории работу. Но самое главное — отбросить все сомнения и психологические затруднения и взяться за перо.
Правила мозга
Что стоит знать о мозге вам и вашим детям
Джон Медина
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi
О чём книга:
Знаете ли вы, что 26 минут сна могут повысить вашу производительность на 34%? Что мозг во сне не прекращает свою деятельность и бывает даже активнее, чем в периоды бодрствования? Что мужчины и женщины воспринимают реальность и принимают решения совсем по-разному?
Мы очень мало знаем о том, как функционирует наш мозг, и не учитываем особенности его работы в нашей повседневной жизни и профессиональной деятельности. Между тем такое знание может помочь нам работать продуктивнее, больше запоминать, лучше учиться и проводить эффективные переговоры и презентации.
Профессор Джон Медина сформулировал 12 принципов работы мозга, каждый из которых мы можем использовать в повседневной жизни. Например, каждые 10 минут мозгу нужен небольшой перерыв, чтобы дальше воспринимать информацию: и автор сам умело использует это правило, иллюстрируя свою книгу историями и примерами.
Прочитав эту книгу, вы узнаете:
как сон и стресс влияют на наш мозг;
как мы обучаемся;
что мультизадачность — это миф;
как физические и интеллектуальные упражнения снижают риск болезней;
почему новая информация быстро забывается и как этого избежать.
Победи свой страх
Как избавиться от негативных установок и добиться успеха
Мэнди Холгейт
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
О чём книга:
Отлично структурированная книга о борьбе со страхами, мешающими жить и добиваться успеха. Автор выделяет и анализирует 12 самых распространенных страхов и дает советы, как их преодолеть.
Знаете ли вы, что стоит между вами и успехом? Скорее всего, вы сами. Измените свое мышление, чтобы справиться со страхами, которые не дают вам развиваться. Эта книга поможет вам.
Боязнь ошибки, страх публичных выступлений, страх попросить о чем-то, что вам нужно, боязнь сказать нет, боязнь перемен — список почти бесконечен. У всех нас есть страхи, связанные с личной и профессиональной жизнью. Эта книга поможет вам преодолеть эти фобии — шаг за шагом. В легкой и доступной форме здесь представлены проверенные инструменты и стратегии, которые помогут добиваться своего в типичных ситуациях, перед которыми многие из нас пасуют: необходимость отказать в чем-то, выглядеть уверенно на публике, просить о том, что вам нужно, и так далее.
Не упускайте большие возможности из-за страха. Измените образ мышления, свои мысли и поведение с помощью этого практического руководства.
Основы проектного менеджмента
Классическое руководство
Джозеф Хигни
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
О чём книга:
Емкое иллюстрированное руководство по проектному менеджменту (основанное на классическом своде знаний PMBOK).
Эта книга уже двадцать лет помогает начинающим менеджерам проектов справляться с их непростой работой. Она доступна и проста для освоения, раскрывает ключевые понятия и концепции, отвечает на типичные вопросы и помогает справиться с хаосом, окружающим многие проекты.
В ней есть все, что нужно знать начинающему менеджеру проектов:
как управлять содержанием проекта;
формировать рабочий график;
управлять стоимостью;
управлять командой и взаимодействовать со всеми заинтересованными сторонами и пр;
управлять рисками;
отслеживать и оценивать прогресс на каждом этапе;
анализировать уроки после завершения каждого проекта.
Выйди из зоны комфорта. Рабочая тетрадь
Брайан Трейси
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
О чём книга:
Рабочая тетрадь по бестселлеру Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта», книге № 1 по личному развитию.
Эта тетрадь призвана убедить вас начать действовать. Ее цель — снабдить вас всем необходимым, чтобы вы могли хорошенько поразмыслить о своей жизни с ручкой в руках и в результате добиться реального повышения личной эффективности. Она полна полезных подсказок для саморефлексии, ценных советов и инструментов по самоорганизации. Все это действительно способно в корне изменить вашу жизнь.
Помимо упражнений, которые соответствуют ключевым принципам из книги «Выйди из зоны комфорта», в этой рабочей тетради вы найдете примеры из жизни Шейн, вымышленного персонажа, с которым вскоре познакомитесь. Эта девушка ведет собственную борьбу с прокрастинацией и низкой личной эффективностью.
Рабочая тетрадь по структуре полностью соответствует книге «Выйди из зоны комфорта»: в ней тоже 21 глава и в каждой есть по 4 упражнения для развития ваших навыков, а также пространство для работы непосредственно в тетради.
В команде с врагом
Как работать с теми, кого вы недолюбливаете, с кем не согласны или кому не доверяете
Адам Каханэ
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
О чём книга:
Нас повсюду преследуют одни и те же проблемы: дома и на работе, в бизнесе и политике, на локальном, национальном и глобальном уровне. Мы пытаемся сделать что-то, что нам кажется критически важным. Чтобы это сделать, нам нужно работать с другими людьми. Среди этих других людей встречаются те, с кем мы не согласны, кому мы не доверяем, а также те, кто нам не нравится. И нас это разрывает на части: мы считаем, что обязаны с ними работать, но одновременно — что мы не должны с ними связываться.
Сотрудничество оказывается и долгом, и обузой. Как же быть? Дело в том, что мы не понимаем, что такое сотрудничество. Вкладываем в сотрудничество следующее понятие: все мы в одной команде, двигаемся в одном направлении, достигаем согласия по всем вопросам, решаем поставленные задачи и убеждаем всех поступать так, как нам нужно. Традиционное сотрудничество выглядит как распланированная деловая встреча.
Но это традиционное представление неверно. Когда в сложной ситуации мы работаем с самыми разными людьми, сотрудничество с ними нельзя и невозможно контролировать.
Иногда нужно отвергать нереалистичные фантазии о гармонии, стабильности и подчинении и признать беспорядочную реальность противоречий, проб и ошибок и совместного творчества.
Автор, основываясь на многолетнем опыте сотрудничества с непримиримыми соперниками при решении общих задач в различных международных проектах, рассказывает о том, как можно решать проблемы, реализовывать совместные проекты, если с партнером нет согласия, вы не нравитесь или не доверяете друг другу. Подозрительность и непробиваемая уверенность в собственной правоте не должны мешать совместной работе, если уж вам довелось попасть в одну команду с врагом.
Эта книга поможет вам добиться результатов даже в сложных ситуациях, когда приходится иметь дело с оппонентами, соперниками или противниками.
Ботаническая иллюстрация цветными карандашами
Пошаговое руководство
Энн Свон
Книга доступна в форматах:
PDF
О чём книга:
Перед вами первое прекрасно иллюстрированное практическое руководство по рисованию растений цветными карандашами. Автор книги — известная художница Энн Свон, ее работы в жанре ботанической иллюстрации считаются одними из лучших.
Водорастворимые и масляные цветные карандаши набирают все большую популярность среди художников-ботанистов за легкость в обращении и за снисходительность к художникам, которой их не балуют традиционно используемые акварельные краски. При этом с помощью карандашей можно достичь таких же потрясающих эффектов, как при рисовании красками. Особенно карандаши ценятся за возможность передавать мелкие детали растений с высокой точностью.
В своей книге Энн Свон дает полезные советы по рисованию цветными карандашами, подробно рассказывает о техниках. Вы научитесь делать подмалевки, работать в технике наслоения и полировать красочный слой. Автор расскажет, как правильно подбирать и смешивать цвета, поделится интересными приемами, с помощью которых работа приобретает законченный, безукоризненный вид.
Чтобы продемонстрировать, как художественные приемы применяются на практике, Энн включила в свою книгу пошаговые разборы рисунков. В конце книги вы найдете подборку прекрасных иллюстраций других художников. Среди них студенты, преподаватели и профессионалы ботанического рисунка. В этой тематической галерее можно почерпнуть для себя новые знания и обрести вдохновение для самостоятельной работы.
Квест для творческого человека
344 вопроса о том, как найти вдохновение, не сорваться и стать профи
Стефан Бухер
Книга доступна в форматах:
PDF, PDF (развороты)
Дневник как путь к себе
Акварельные портреты цветов
[spoiler='О чём книга:']Автор бестселлера «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман и профессор психологии Ричард Дэвидсон рассказывают о новых исследованиях. Вы узнаете, как на самом деле медитация влияет на ваш мозг.
О чём книга:
Секрет творческого успеха не в том, чтобы знать правильные ответы, а в том, чтобы уметь задавать правильные вопросы. А каких только нет вопросов в этой маленькой книге! 344 вопроса — вот уж точно настоящий квест! Ответы на эти вопросы помогут вам определить, на каком этапе жизненного и карьерного пути вы находитесь, к чему стремитесь и как этого добиться. Надеемся, что проходя квест, вы еще и посмеетесь!
На каждом развороте этой яркой книги с уникальными иллюстрациями Стефана Бухера вы найдете по несколько вопросов. Они призваны заставить вас задуматься, начать рисовать и писать прямо в книге, где для этого отведено специальное место. Вот примеры вопросов: «Как вы опишете свою жизнь одним предложением? Думаете, вы рождены для великих дел? Чем для вас является счастье? Если вы знаете, как стать счастливым, почему не становитесь?»
Кроме авторских, в книге есть вопросы от знаменитостей — писателей, художников, музыкантов, фотографов, лауреатов «Оскара». Те делятся вопросами, которые им задавали в ходе творческого пути, и теми, которые им никто не задал, — а жаль.
22 практики для самопознания и личного развития
Кэтлин Адамс
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
О чём книга:
Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге, описывающей реальные личные записи, известный специалист по дневниковой терапии знакомит вас с особенностями ведения ежедневника и тем, насколько это полезно в разных сферах жизни:
решении имеющихся проблем;
улучшении взаимоотношений;
понимании подсознательного;
толковании снов;
обнаружении своей субличности;
восстановлении душевного спокойствия после пережитого горя;
лечении душевных ран, полученных в детстве.
Дневниковая терапия — удивительно эффективный способ открыть новые горизонты в своей жизни. В этой книге приведены различного рода дневники и объяснена их полезность в достижении конкретных результатов, показано, как с течением времени следует перечитывать и пересматривать свой дневник и как другим людям удалось добиться личностного роста и решить свои проблемы посредством ведения личных дневниковых записей.
Вы научитесь:
составлять диалоги, чтобы справиться с негативными эмоциями;
описывать образы как визитные карточки ваших субличностей;
составлять списки для четкости изложения мыслей и принятия решений;
записывать свои размышления для самоанализа и самосознания;
записывать тему дня для решения профессиональных задач;
и многим другим техникам ведения дневниковых записей.
Практическое руководство по ботанической иллюстрации
Билли Шоуэлл
Книга доступна в форматах:
PDF, PDF (развороты)
О чём книга:
Бесценный источник знаний и вдохновения для художников любого уровня, желающих научиться рисовать цветы акварелью.
Содержательная, великолепно иллюстрированная книга содержит изысканные, технически безупречные акварельные портреты цветов кисти Билли Шоуэлл. Автор рассказывает о техниках рисования акварелью, смешивании цветов и композиции, дает подробные рекомендации, делится своими секретами и золотыми правилами и приводит пошаговые уроки рисования цветов.
Измененные черты характера
Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело
Дэниел Гоулман и Ричард Дэвидсон
Книга доступна в форматах:
ePub, PDF, mobi, fb2
Опыт многих людей вселяет веру в пользу медитации. От некой передовой таинственной практики медитация перешла к рядовому способу лечения всего что угодно — от стресса до лишнего веса.
Авторы этой книги занимались медитацией всю взрослую жизнь и знали, что она имеет большие преимущества, но, будучи учеными, решили исследовать научную сторону вопроса. Не все то, что приписывается волшебным свойствам медитации, на самом деле выдерживает жесткие испытания наукой.
Возможно, вы знаете о медитации неверные вещи и не знаете правды.
Первоначальная цель медитации, признаваемая сегодня в определенных кругах, заключается в глубоком изучении разума ради полного изменения внутреннего «я».
С другой стороны, прагматическое применение медитации, например в практике осознанности, распространяется в ширину, но не в глубину. Сегодня многие люди включили хотя бы небольшие сеансы медитации в свою повседневную жизнь.
Таким образом, существует две тропы — глубинная и широкая. Их зачастую путают, несмотря на огромные различия.
Из этой книги вы узнаете обо всех аспектах и уровнях каждой из этих троп.
Продажник:
Брали здеся:
Читать тута:
Публикации
