Дорогие друзья, моя мотивация подошла к концу... ![:(](https://s1.slivup.be/public/style_emoticons/default/sad.png)
4 месяца я соблюдал правильное питание и упорно занимался, конечно это дало результаты, но сейчас уже просто нет сил. Я конечно стараюсь придерживаться правильного питания, но иногда срываюсь на конфетки и печенки(((
Безусловно я продолжу свой путь, но думаю он прилично затянется, примерно к лету 2016 года.
А вот этого делать нельзя!!!! Все трудились трудились тебе писали!!!
Друг могу тебе предложить один вариант!!! Я сам в фитнес клубе работал замом 8 лет. Имею образования специальное ускопрофильное по тренерской работе! Я не смогу тебе сразу тут помочь за ночь! Организм каждого человека индивидуальный! И к каждому надо искать подход! Медицина не очень мало важна в твоем случае.(не про фарму и табки)
А обследование. Мой отец двух кратный заслуженый тренер России. Нашему залу 26 лет! Опыт большой работы с людьми.
Предлагаю помощь вот такого характера:
1. Мы с тобой свяжемся по более удобной связи.(проведем предварительную опрос)
2. Потом мне надо будет пару тройку дней чтоб оценить и подобрать более оптимальный вариант тренировочного процесса.+ подробно разберу как тебе надо будет питаться(рацион правильного питания! Это 60% успеха)
3. Это составлю с отцом план твоих тренировок.
4. Начинаешь действовать! По ходу будем тебя корректировать, на оснований тех данных которые будешь говорить.
Сразу скажу похудеть это пол беды!!! И не быстрый процесс если вести его в здоровом ключе для организма!
Самое главное брат закрепить процесс который достигнем! Самая распространена ошибка!
Закреплять еще результат надо! 6 мес. Ну тоже индивидуально.
Если готов брат мы поможем!
А наше дорогие форумчани тебя поддержат!